最近在查资料时注意到「心理训练」这个词，索性整理成一篇小笔记，方便以后查阅，也分享给同样感兴趣的朋友。
- 拼音
- xīn lǐ xùn liàn
- 字母
- xin li xun lian
- 首字母
- xlxl
- 注音
- ㄒㄧㄣ ㄌㄧˇ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ
心理训练（mental trainlng）是一种心理干预方法。采用专门仪器和手段，具体改变人的某种心理状态，以达到最适宜强度、最佳状态的过程。最早出现在病理治疗领域，后广泛应用于体育运动。1932年德国病理学家J．H_舒尔茨开创自主训练，即通过催眠性言语暗示、肢体松弛方法等对自身本体状态进行自我约束的调整练习，改变本体生理、心理状态，达到自我控制、自我调节。取得心身双修的效果。