最近在查资料时注意到「彩虹饮食」这个词，索性整理成一篇小笔记，方便以后查阅，也分享给同样感兴趣的朋友。
- 拼音
- cǎi hóng yǐn shí
- 字母
- cai hong yin shi
- 首字母
- chys
- 注音
- ㄘㄞˇ ㄏㄨㄥˊ ㄧㄣˇ ㄕˊ
彩虹饮食是美国癌症协会推荐的饮食方法，即多进食多种色彩的水果和蔬菜有助于增进人们的身体健康。《美国饮食指南》建议人均每日需摄取5至13份色彩丰富的蔬果（1份约等于100克），《中国居民膳食指南》建议每人每日至少吃蔬菜300-500克（深色约占一半），水果200-400克。