最近在查资料时注意到「十二段锦」这个词，索性整理成一篇小笔记，方便以后查阅，也分享给同样感兴趣的朋友。
- 拼音
- shí èr duàn jǐn
- 字母
- shi er duan jin
- 首字母
- sedj
- 注音
- ㄕˊ ㄦˋ ㄉㄨㄢˋ ㄐㄧㄣˇ
"十二段锦"又称"文八段锦"。是道教打坐之动功，是内功的锻炼功法。十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法。可用于患慢性、虚弱性疾病者的调摄。是中国古代养生方法的杰出代表。受到明清众多医学家、养生家的大力推崇。吸收了中国传统文化的精华，将医疗、运动和养生有机结合起来，以提高生命质量、完善生命状态为基本目标。